Главная категория > Курилка
Если устают глаза за монитором - инверсия цвета и высококонтрастная тема на windows.
Roman112:
Текст мой.
Тёмную тему первый раз я увидел ещё на PCAD под DOS, а сейчас наблюдаю как она набирает популярность и даже те мои коллеги, которые когда то удивлялись как можно что-то увидеть на тёмном фоне, один за другим переходят на тёмную сторону.
Есть два варианта. Полная инверсия: удобно читать PDF, цвета инвертируются на всём - на документах, на картинках, полная инверсия всего экрана, собственно режим, в котором я работаю практически все время.
Для использования инверсии необходимо запустить приложение "лупа" и для удобства закрепить его. Включать выключать инверсию можно нажав левой рукой "аккорд": большой палец на правый ALT, указательный на правый CTRL, мизинец на i. Крайне редко бывают глюки с переключением в режим увеличения экрана, которые исправляются либо перезапуском лупы либо исправлением не помню какого пункта в настройках этого приложения(смысл той настройки - увеличивать не весь экран, а только его часть).
Фон экрана в windows разумеется стоит белый, потому что в инверсии он становится чёрный. Одно время слетал фон, лечится это созданием файла рисунка с залитым белым фоном. Для восстановления фона необходимо через ПКМ на этом файле выбрать пункт - сделать рисунком рабочего стола (работает даже на неактивированной win).
Второй способ, включается комбинацией Left Alt + left Shift + Print Screen , он называется "высококонтрастная тема", подходит если необходимо, к примеру, посмотреть какой нибудь интернет каталог с картинками. Получатся белые буквы на чёрном фоне, но картинки останутся в оригинале.
Из минусов обоих способов - подсвеченные белым цветом чёрные буквы на чёрном фоне в именах папок на рабочем столе, есть мнение что это неудобно, но я то что у меня на рабочем столе где лежит и без надписей помню, да и видно там все, хоть и не идеально.
В 10 win видел у коллег что добавили выключатель тёмной темы где то в трее в переключателях, сам не использовал.
Тем кто говорит что это не нужно - показываю многократным включением выключением инверсной темы - монитор работает как светодиодный прожектор и на одежде это хорошо видно.
crunch:
5 копеек вставлю.
Само качество монитора очень сильно влияет на утомление глаз. Освещенность рабочего места в целом так же влияет (Эта тема вообще для отдельного разговора по СОУТ и т.д.).
В разных организациях был, за разными компами, часто стоят какие то старые "простенькие" (читай дешевые мониторы), которые порой не выдают приемлемую яркость для работы, а отсутствие яркости приводит к плохой контрастности. Причины разные, просто дешевые мониторы, уставшие за 5-10лет.
Другой фактор экономии, это подключение мониторов по VGA кабелю, особенно плохому, картинка на них может начать "двоиться"\размываться, иметь мелкую рябь иногда. Причем эту рябь сразу глазу не видно, но посидев какое то время замечать можно начать.
Когда сисадминил контору на полную ставку, там где можно поменял VGA на DVI кабели.
Я это к тому, что часто в целях экономии просто не меняют морально устаревшее оборудование.
Мне вот полная инверсия не зашла, пробовал на планшете вечером в читалках, глаза выедает еще быстрее.
А так да, стоит обычно автопереход на темную тему в зависимости от времени.
NikSmit:
Начнем с того, что:
- в комнате (зале) где стоит ПК должно быть включено полностью верхнее (потолочное) освещение;
- верхнее (потолочное) освещение надо делать комбинированным по температуре цвета (ТЦ). Я использую LED лампы LEXMAN с ТЦ 2700К (их болше) и 4000К;
- есть те, кто считает, что включенная настольная лампа на столе с монитором и это достаточно - увы, убивается зрение.
У меня появились "тени" от букв и окулист сказал, что работать надо обязательно в очках 50% от 100% зрения!.
У меня минус 3,5, а очки на минус 1,5.
И только стекло!!!. При работе без очков, если зрение просело, то дополнительная нагрузка на глазную мышцу.
Кстати в настольной лампе лучше всего применять обычную лампу накаливания (можно и с напылением стекла колбы);
- обязательная гимнастика для глаз и перерывы (просто с закрытыми глазами 5-10 минут достаточно);
- на смартфоне включать "комфортный экран". Привыкаешь быстро.
- на улице желательно фотохромные стекла и очки 0,5...0,75 от 100% зрения.
Alex-x:
Может банально:
тв, телефон, монитор - первое что делаешь ставишь минимально комфортную для глаз яркость, чаще всего глаза устают не от постоянного напряжения - хотя конечно не без этого, а тупо из-за режима гестапо - постоянный мощный источник света в глаза, и внешний источник света конечно сглаживает, но не устраняет первопричину.
Да, к сожалению поиграть качественно в таком режиме не получиться, да и экш фильм тоже смотрится совсем по другому.. но тут не до выбора.
Roman112:
У меня зрение минус 2.5, ношу очки - зрение садится, без очков - восстанавливается, как тренировка для глаз получается. Но это дело индивидуальное, кому то наоборот прописано постоянное ношение.
Есть ещё один интересный момент - астигматизм. Это когда, к примеру, один глаз по вертикали минус 2.5, а по горизонтали минус 2.2, тогда в темное время суток этим глазом вообще почти ничего не видно.
Лампы светодиодные на работе убрал все с потолка над собой ибо они неправильные, у меня от них на второй день кораблики по бокам глаз начинают плавать. Яркость монитора на минимум. Для пайки - настольная люминесцентная лампа Дельта с очень удобным кронштейном - стойкой, именуемым также как пантограф.
Навигация
Перейти к полной версии